Angebote

 "Präventionskurse / Gesundheitskurse"
 (zertifiziert nach § 20 SGB V)

• Autogenes Training AT
  
• Progressive Muskelrelaxation (Muskelentspannung) PMR
  
• Stressmanagement "Stressbewältigung im Alltag"
  
• Resilienz - Training
  
• Entspannungstraining für Kinder, AT und PMR
  

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

• Vorträge
• Angebote im Rahmen von Gesundheitstagen
• Seminare
• Kurse

"Mental - Coaching"

• Mentales Training
• lösungs- und zielorientiert
• Potenziale entdecken und entfalten
• Leistungsoptimierung
  
• den eigenen Weg finden und gehen
  

"BrainFit - Training"

• Wie funktioniert unser Gehirn
• Stress und die Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit
• Entspannung fördern, Kreativität wecken
• Ernährung, wie essen wir uns schlau
• Kreatives Gedächtnisstraining
• Gehirnpower durch Bewegung

"Zu Fuß-Geher"

 (es sich gut gehen lassen!)

• Achtsamkeitstraining
• Meditatives Wandern
• Gehmeditationen
• Bewegungs - und Entspannungsübungen in der Natur
• "Shinrin Yoku" - Waldbaden

"Moderation von Beteiligungsprozessen"

• Moderation von Informationsveranstaltungen
• Teamsitzungen, Projektgruppen und Qualitätszirkel moderieren
• kreative Workshops, drinnen und draußen
• (kommunale) Planungprozesse mit Kinder und Jugendlichen, Beratung