BrainFit-Training

In meinen Kursen arbeite ich mit dem von der AHAB-Akademie entwickelten Programm "BrainFit". 

Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit Neurowissenschaftlern, Sportwissenschaftlern und Psychologen entwickelt. Es verbessert nachweislich die Verarbeitungsgeschwindigkeit und die Merkfähigkeit gerade auch bei Ermüdungserscheinungen, es mobilisiert und aktiviert die geistiger Leistungsfähigkeit.

Unser heutiger Alltag, beruflich wie privat, fordert oft schnelle Entscheidungen, kreative Denkprozesse und eine hohe Aufmerksamkeit. Schnelligkeit und Merkfähigkeit sind für die Konzentrationsleistung entscheidend. Beide Parameter können gezielt trainiert werden.

Neben dem Training der zuvor genannten geistiger Fähigkeiten spielen die Ernährung, Regeneration sowie die Integration von Bewegung in den Lebensalltag eine maßgebliche Rolle, um eine hohe Konzentrationsfähigkeit nutzen zu können.

Bewegend und mit viel Spaß werden diese Aspekte erlebbar gemacht und erlernt.

Auf Alltagstauglichkeit wird geachtet.

In der Regel dauert ein Kurs 8 x 60 Minuten. BrainFit eignet sich für Menschen jeden Allters.

Die Inhalte,  Art und Schwierigkeitsgrad der Übungen werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt.

Folgende Inhalte werden behandelt:

• Neurowissenschaften - Light
• Stress und die Auswirkungen auf die Aufmerksamkeit,  Konzentration und Leistungsfähigkeit
  
• Entspannung fördern, Kreativität wecken
• Koordination und Gehirnleistung
• Gedächtnisstraining (mit Spaß)
• Kreativität fördern
• Bewegung und mentale Leistungsfähigkeit
• Ernährung, wie essen wir uns schlau                                                                                                                                                  

Vorträge zum Thema, Schnupperworkshops und Angebote zu einzelnen Kursinhalten sind in Absprache möglich.